. Estás grávida? Aqui ficam algumas dicas…

Para a Higiene da grávida

As grávidas devem ter uma atenção particular à sua higiene, pois são mais vulneráveis a infeções. Por isso, deverão ter alguns cuidados especiais:

- Para a lavagem da região genital devem usar um sabonete neutro;

- Após cada evacuação, devem lavar a região anal. Caso não seja possível, o papel higiênico deve ser sempre branco e sem perfume;

- Evitar uso de produtos que possam provocar irritação da região genital: absorventes diários, desodorizantes, toalhetes;

 

- Em relação às roupas íntimas: preferir calças de algodão próprias para grávidas, que não apertam a barriga;

 

- Optar pelo uso de saias ou calças largas que não pressionem a zona da barriga. Roupas de tecidos sintéticos devem ser evitadas;

- A depilação deverá ser parcial, uma vez que os pelos são uma barreira de proteção natural;

- Lavar as mãos antes e após as idas à casa de banho;

 

- Manter unhas curtas e lixadas, de modo a evitar micoses e outras doenças mais graves como hepatites.

 

 

Para a alimentação da grávida

É importante ter uma alimentação variada e equilibrada. É através da grávida que o feto recebe aquilo de que necessita para crescer e desenvolve-se. É aconselhável, por isso, comer várias vezes ao dia e pouco de cada vez, procurando fazer refeições pequenas e com intervalos regulares.

 

Cuidados a ter com os Alimentos

- Lavar muito bem os alimentos que se comem crus;

- Preparar e cozinhar os alimentos de forma simples;

 - Beber cerca de 1,5 l de água por dia, assim como 0,5 a 1 l de leite ou seus derivados;

- Retirar sempre a gordura visível da carne e evitar as partes queimadas;

- Reduzir o uso de alimentos muito condimentados e com demasiado sal.

Deves comer:	Deves evitar:
Ovos, carne, peixe (fornecedores de proteínas);	Doces e bolos;
Leite, Iogurte, queijo e manteiga (fornecedores de cálcio);	Café, chá, álcool e bebidas  Com gás;
Ervilhas, feijão, grão  (também fornecedores de  proteínas vegetais indispen-  sáveis ao bebé);	Mariscos e enlatados (devido ao risco de intoxicações);
Fruta e vegetais em todas as  Refeições (fornecedores de  Vitaminas e sais minerais).	Carne mal passada  (por causa das salmonelas e da  Toxoplasmose);
	Queijo fresco de leite não  Pasteurizado.

 

. Sou adolescente e estou grávida, como contar?

Ninguém engravida sozinho. Para além da mãe e do pai, é todo o meio familiar que se vê envolvido. Ao tomar conhecimento que está grávida, a adolescente poderá ficar sem saber que fazer e não vê outra alternativa senão contar ao parceiro. Este, por sua vez, pode reagir mal à situação com medo de perder a sua liberdade e poderá abandoná-la. É neste momento que a adolescente, sozinha e sem ajuda, se vê obrigada a contar aos pais.Os pais da rapariga são os que geralmente reagem da pior forma. Muitas vezes sentem vergonha, e não dão o apoio de que a jovem necessita, chegando mesmo a expulsá-la de casa. A mãe poderá sentir-se culpada pela gravidez da filha, uma vez que também é mulher e não esteve atenta. O pai, por sua vez, tende a não aceitar bem o acontecimento, custa-lhe aceitar que “a sua menina” se torne uma mulher. Uma situação que poderá melhorar quando os avós da adolescente, com mais experiência e mais tempo, entram em cena e resolvem ajudar.Independentemente das reações da família, a adolescente deverá procurar ajuda de um especialista ou até mesmo do psicólogo da escola, que a ajudarão a tomar as decisões mais adequadas.

 

. Adolescência: idade do armário

 

Adolescência é uma etapa intermédia do desenvolvimento humano, entre a infância e a fase adulta. O modo como os pais lidam com os seus filhos adolescentes é a prova disso mesmo. Umas vezes continuam a tratá-los como crianças, outras exigem-lhes que sejam adultos. É a chamada idade do armário, em que cada adolescente vive uma série de crises que resultarão, se tudo correr bem, na definição da sua identidade.
Em termos biológicos, este período é marcado por diversas transformações corporais e hormonais. Não se confunda, no entanto, adolescência com puberdade. A puberdade é apenas a fase inicial da adolescência, onde ocorrem diversas mudanças corporais e biológicas. No que diz respeito aos rapazes, aparecem os primeiros pelos púbicos, crescem o pénis e os testículos, engrossa a voz, aparece a chamada maçã-de-adão e ocorre a primeira ejaculação. No que diz respeito às raparigas, aparece a menstruação (a primeira é chamada de menarca), desenvolve-se o peito, aparecem os pelos na região púbica e axilas e dá-se o crescimento da região da bacia. Numa palavra, ficam prontas para a reprodução.

. Gravidez na adolescência: o exemplo do Brasil

. Gravidez na adolescência: os riscos

 

Diabetes gestacional: Intolerância à glicose (açúcar simples). A placenta produz uma quantidade elevada de hormonas que impedem a insulina de transportar a glicose (os bebés costumam nascer com mais de 3,5 quilogramas);

Pré-eclampsia: É o aumento da pressão arterial e da libertação de proteínas na urina;

Eclâmpsia: Neste estado há perigo de coma e de morte. A eclâmpsia é uma hipertensão específica da gravidez e é caraterizada pelos repetidos episódios de convulsões que normalmente aparecem nos últimos 3 meses de gestação e também em alguns casos pontuais depois do parto;

Anemia: Acontece quando o nível de hemoglobina está abaixo do normal  e tem como resultado uma carência de um ou mais nutrientes essenciais;

Abandono da Escola: Na maioria dos casos, as adolescentes abandonam a escola e nunca mais voltam, só uma parte muito reduzida retoma os estudos;

Uniões instáveis com o pai da criança: as estatísticas revelam que a maior parte dos jovens casais se separam durante o primeiro ano de vida do bebé, depois de se aperceberem que o namoro se transformou numa coisa mais séria;

Aborto espontâneo ou parto prematuro/ cesariana: o corpo da mãe ainda não está preparado para carregar um bebé;

Aumento da probabilidade de ter depressão pós parto e da rejeição do bebé por parte da mãe;

Maior probabilidade de ter o 2º filho num espaço curto de tempo: algumas pensam que já são capazes de criar uma criança, logo não evitam a segunda gravidez (e não usam nenhum método contracetivo).

 

. Como evitar a gravidez: alguns métodos contracetivos

1.     Comportamentais:

Abstinência - Evitar o ato sexual com penetração;

Coito interrompido - é quando, numa relação sexual, o homem pressente a ejaculação e que tira o pénis e ejacula fora da vagina.

2.     De barreira:

Preservativo Masculino – cobertura feita de látex (borracha) que é colocada de maneira a cobrir o pénis.

Preservativo Feminino – cobertura feita de latex que é introduzida na vagina para não deixar passar os espermatozoides.

Esponja – almofada de poliuretano, de forma circular, impregnada de um produto espermicida e constituída por uma pequena argola para facilitar a sua extração. Desempenha três funções contracetivas em simultâneo: libertar o agente espermicida, absorver o sémen depositado com a ejaculação e bloquear a entrada no útero.

 

 

 

Espermicidas - agentes químicos utilizados para desativar os espermatozoides presentes na vagina antes que penetrem no útero. 

 

 

 

Dispositivos Intrauterinos (DIU) – dispositivo em forma cilíndrica colocado no útero que dificulta a movimentação dos espermatozoides e inibe o crescimento do endométrio, isto é, o tecido que reveste a parede interna do útero.

 

 

3.     Métodos Hormonais:

Orais:

Pílula do dia seguinte – deverá ser utilizada de emergência logo após  a relação sexual. Por ser um método de emergência não deve ser usado de maneira premeditada.

 

 

Pílula Combinada – trata-se de um método diário durante 21, 22 ou 28 dias. É importante não esquecer nenhuma toma.

 

 

Injetáveis:

Injeção intramuscular – trata-se de uma injeção intramuscular de uma solução aquosa que contém acetato de medro progesterona, que é libertada lentamente na corrente sanguínea e previne a ovulação. 

 

 

 

4. Cirúrgicos:

Laqueação das trompas uterinas - consiste em fazer um corte ou bloqueio das trompas  com vista a impedir a fecundação do óvulo.

 

 

 

Vasectomia - pequena cirurgia feita com anestesia local em cima do escroto, na qual é cortado o canal que leva os espermatozoides do testículo até às outras glândulas que produzem esperma masculino. Após a Vasectomia, a ejaculação ocorre sem a presença de espermatozoides. É uma cirurgia de esterilização voluntária definitiva e , por isso, o homem deve ter a certeza de que nunca mais vai querer ter filhos.

 

 

 

. Dia Internacional dos Direitos Humanos

Hoje, 10 de dezembro, comemora-se o dia Internacional dos Direitos Humanos, e nós não podíamos deixar de assinalar a data. Sendo este um blogue sobre a gravidez na adolescência, resolvemos fazê-lo assinando uma petição a favor das mulheres da comunidade de Mkhondo, na África do Sul. Estas mulheres, grávidas e recém mamãs, estão a morrer por não terrem acesso a serviços de saúde pré-natal.

A questão do acesso a cuidados médicos neste país é particularmente grave, relacionando-se intimamente com o elevado risco de infeção pelo VIH SIDA e com o grande número de gravidezes não planeadas: mais de 10% das raparigas com menos de 18 anos estão grávidas.

Se julgas, como nós, que se trata de uma causa importante, faz-te ao site da Amnistia Internacional e assina também a petição.