. Gravidez na adolescência: para ver e escutar

. Menarca: a primeira menstruação

 

A primeira menstruação chama-se Menarca e ocorre entre os 10 e os 15 anos de idade.

Sinais e Sintomas da Menarca

Crescimento dos seios, aumento do peso, aumento da anca, crescimento de pelos púbicos.

Durante a menstruação é normal que a rapariga tenha cólicas, fique mais triste, irritada, chorosa ou sensível, tenha dores de cabeça e seios doloridos.

Cor da primeira Menstruação

A cor da menstruação pode ser rosa, marron ou vermelho vivo na maioria das vezes, depende do sistema hormonal de cada mulher.

Quanto tempo dura a menstruação

A menstruação depende do organismo de cada mulher e dura entre 3 a 8 dias. Depois da primeira menstruação, é normal que a segunda e a terceira demorem mais tempo a descer. Nos primeiros anos do ciclo menstrual é normal que seja irregular, mas com o passar dos anos torna-se cada vez mais regular. Normalmente a mulher deve menstruar todos os meses até aos 50 anos de idade, que é quando entra na menopausa.

Duração da Menarca

Depende de mulher para mulher, mas pode durar mais ou menos 3 dias. Como o corpo está com mudanças em todos os aspetos a próxima menstruação pode aparecer entre 2 ou 3 meses após a menarca.

Mudanças Psicológicas e Sociais após a Menarca

Depois da menarca, a menina não é mais vista como uma criança, mas como uma jovem que passa a ter mais responsabilidades diante dos grupos socias e da família.
 

. Como colocar o preservativo masculino ♂

. Gravidez na Adolescência: Depoimentos

 

 

 

Paula, 17 anos, estudante.

 “A minha mãe disse que me teve quando ela tinha 16 anos. Naquela época não era muito cedo. Estava bom! Fazer o quê? Mas hoje eu não quero isso para mim. O tempo mudou. Tenho que estudar mais, um filho ia acabar com a minha vida! Eu nem conto a ninguém que já fiquei grávida.”

 Marcela, 16 anos, estudante.

“Chamo-me Marcela, tenho 16 anos, estava a namorar há dois meses quando resolvi ter uma relação sexual. Na hora, fiquei com vergonha de pedir ao meu namorado para usar camisinha e simplesmente deixei acontecer. O que eu não esperava era que, por conta desse único descuido, toda a minha vida fosse mudar tanto e tão de repente. A minha menstruação atrasou pela primeira vez e fiquei apavorada. Tentei esconder, mas a minha mãe percebeu e, desconfiada, levou-me para fazer alguns testes. A gravidez foi confirmada”.

Joice, 15 anos, estudante.

“Eu vivo com a minha mãe, o meu pai e um irmão mais novo em Engenheiro Pedreira, Baixada Fluminense. A minha gravidez, aos 15 anos, significou para mim o fim de meu sonho de entrar para a Marinha, pois para eu me alistar na Marinha tenho que ser solteira e sem filhos. Eu estava apaixonada por Alex e engravidei para tentar "prendê-lo". O que não deu certo, pois ele diz que está apaixonado por Edilene.” 

Verónica, 14 anos, estudante.

"Fiquei grávida aos 14 anos e não tinha uma ideia sequer sobre o que fazer... Atualmente só se pensa em 2 ou 3 soluções para a gravidez na adolescência, no entanto a maioria esquece uma outra: a adoção. Foi a mais difícil decisão de minha vida. Eu vejo tudo o que estou fazendo agora e penso onde estaria se tivesse o bebé comigo. Eu não estava preparada para cuidar de um bebé. Isto só ocorreria alguns anos mais tarde...E a coisa mais importante para mim é que o meu bebé tem um pai e uma mãe que se amam."

Marcelo, 16 anos, estudante.

“Quando ela me disse que eu ia ser pai, fiquei em estado de choque. Quem iria cuidar da criança? Eu não tinha condições de sustentar uma família. Tive vontade de sumir."

. Estás grávida? Aqui ficam algumas dicas…

Para a Higiene da grávida

As grávidas devem ter uma atenção particular à sua higiene, pois são mais vulneráveis a infeções. Por isso, deverão ter alguns cuidados especiais:

- Para a lavagem da região genital devem usar um sabonete neutro;

- Após cada evacuação, devem lavar a região anal. Caso não seja possível, o papel higiênico deve ser sempre branco e sem perfume;

- Evitar uso de produtos que possam provocar irritação da região genital: absorventes diários, desodorizantes, toalhetes;

 

- Em relação às roupas íntimas: preferir calças de algodão próprias para grávidas, que não apertam a barriga;

 

- Optar pelo uso de saias ou calças largas que não pressionem a zona da barriga. Roupas de tecidos sintéticos devem ser evitadas;

- A depilação deverá ser parcial, uma vez que os pelos são uma barreira de proteção natural;

- Lavar as mãos antes e após as idas à casa de banho;

 

- Manter unhas curtas e lixadas, de modo a evitar micoses e outras doenças mais graves como hepatites.

 

 

Para a alimentação da grávida

É importante ter uma alimentação variada e equilibrada. É através da grávida que o feto recebe aquilo de que necessita para crescer e desenvolve-se. É aconselhável, por isso, comer várias vezes ao dia e pouco de cada vez, procurando fazer refeições pequenas e com intervalos regulares.

 

Cuidados a ter com os Alimentos

- Lavar muito bem os alimentos que se comem crus;

- Preparar e cozinhar os alimentos de forma simples;

 - Beber cerca de 1,5 l de água por dia, assim como 0,5 a 1 l de leite ou seus derivados;

- Retirar sempre a gordura visível da carne e evitar as partes queimadas;

- Reduzir o uso de alimentos muito condimentados e com demasiado sal.

Deves comer:	Deves evitar:
Ovos, carne, peixe (fornecedores de proteínas);	Doces e bolos;
Leite, Iogurte, queijo e manteiga (fornecedores de cálcio);	Café, chá, álcool e bebidas  Com gás;
Ervilhas, feijão, grão  (também fornecedores de  proteínas vegetais indispen-  sáveis ao bebé);	Mariscos e enlatados (devido ao risco de intoxicações);
Fruta e vegetais em todas as  Refeições (fornecedores de  Vitaminas e sais minerais).	Carne mal passada  (por causa das salmonelas e da  Toxoplasmose);
	Queijo fresco de leite não  Pasteurizado.

 

. Sou adolescente e estou grávida, como contar?

Ninguém engravida sozinho. Para além da mãe e do pai, é todo o meio familiar que se vê envolvido. Ao tomar conhecimento que está grávida, a adolescente poderá ficar sem saber que fazer e não vê outra alternativa senão contar ao parceiro. Este, por sua vez, pode reagir mal à situação com medo de perder a sua liberdade e poderá abandoná-la. É neste momento que a adolescente, sozinha e sem ajuda, se vê obrigada a contar aos pais.Os pais da rapariga são os que geralmente reagem da pior forma. Muitas vezes sentem vergonha, e não dão o apoio de que a jovem necessita, chegando mesmo a expulsá-la de casa. A mãe poderá sentir-se culpada pela gravidez da filha, uma vez que também é mulher e não esteve atenta. O pai, por sua vez, tende a não aceitar bem o acontecimento, custa-lhe aceitar que “a sua menina” se torne uma mulher. Uma situação que poderá melhorar quando os avós da adolescente, com mais experiência e mais tempo, entram em cena e resolvem ajudar.Independentemente das reações da família, a adolescente deverá procurar ajuda de um especialista ou até mesmo do psicólogo da escola, que a ajudarão a tomar as decisões mais adequadas.

 

. Adolescência: idade do armário

 

Adolescência é uma etapa intermédia do desenvolvimento humano, entre a infância e a fase adulta. O modo como os pais lidam com os seus filhos adolescentes é a prova disso mesmo. Umas vezes continuam a tratá-los como crianças, outras exigem-lhes que sejam adultos. É a chamada idade do armário, em que cada adolescente vive uma série de crises que resultarão, se tudo correr bem, na definição da sua identidade.
Em termos biológicos, este período é marcado por diversas transformações corporais e hormonais. Não se confunda, no entanto, adolescência com puberdade. A puberdade é apenas a fase inicial da adolescência, onde ocorrem diversas mudanças corporais e biológicas. No que diz respeito aos rapazes, aparecem os primeiros pelos púbicos, crescem o pénis e os testículos, engrossa a voz, aparece a chamada maçã-de-adão e ocorre a primeira ejaculação. No que diz respeito às raparigas, aparece a menstruação (a primeira é chamada de menarca), desenvolve-se o peito, aparecem os pelos na região púbica e axilas e dá-se o crescimento da região da bacia. Numa palavra, ficam prontas para a reprodução.